僅かずつだが・・・食事を減らしてきたせいかが出つつある。
まず、朝と夜食う量が減ったね。
今までは朝にラーメンとご飯１膳という感じだったけど・・・。
ラーメンだけで満足しちゃたし。
夜のパスタ３人前も今じゃ何とか２人前で満足出来ている。
少しずつでええねんな。
胃を少しずつ少しずつ小さくしていけば自然と結果が出てくるハズなんじゃ。
牛乳の量も減らしてるし。
喉が渇いたら基本水で。
あとはゼロカロリーのコーラ。
もう少し暖かくなったら長い距離歩こうかな？
まあ、長い道のりだろうけど、頑張らないとな〜。
