odaroro.seesaa.net プランク・・・一応毎日やっております。 けど・・・今日は・・・キツかったｗ。 腹筋がヒクヒクしちゃってしばらく落ち着かなかったなあ。 こりゃ明日は確実に今日より重い筋肉痛だなーと確信。 でも・・・でも・・・でも・・・これを乗…